Sia che si utilizzi un tiralatte elettrico o manuale, l'estrazione del latte con il tiralatte può diventare una parte importante dell'alimentazione del bambino, soprattutto nei primi mesi. Questo può servire a sostenere l'allattamento al seno o a interromperlo.
L'allattamento al seno offre benefici per la salute sia della madre che del bambino, sia a breve che a lungo termine.
Nel Regno Unito, quasi i 3/4 (72%) di tutte le madri allattano al seno i loro bambini per la prima poppata; tuttavia, secondo una recente ricerca del Nuffield Trust, questa percentuale scende a circa il 45% tra le sei e le otto settimane e le mamme passano all'allattamento artificiale.Ci possono essere diverse ragioni per cui le neomamme potrebbero decidere di smettere di allattare al seno, una delle quali èuna scarsa produzione di latte.
Ma un calo della produzione di latte non deve necessariamente segnare la fine del tuo percorso di allattamento al seno, perché puoi aumentarla con il power pumping.Abbiamo intervistato Nannette L. Mills, consulente clinica e specialista in allattamento di Lansinoh, per saperne di più.
Cos'è il power pumping?
Il power pumping è sostanzialmente una versione manuale dell'allattamento a grappolo, un'attività che i neonati iniziano a praticare naturalmente per stimolare una maggiore produzione di latte, e viene spesso utilizzato in preparazione a uno scatto di crescita.
L'allattamento a grappolo si verifica quando il bambino si nutre più spesso, spesso ogni 20 minuti, e anche più frequentemente tra le poppate normali. "In questo modo si stimola il corpo a produrre più latte svuotando rapidamente il seno, in modo simile a quando il bambino si nutre frequentemente. Ricorda che questo non ha lo scopo di sostituire la tua normale routine di estrazione del latte, ma piuttosto di aumentare la produzione di latte in linea con la tua routine consolidata", afferma Nannette. Il power pumping è anche talvolta chiamato cluster pumping. Utilizzare una routine di sessioni di power pumping con il tiralatte più adatto a te stimola il corpo a produrre più latte materno svuotando rapidamente il seno. Pensala come una tecnica di domanda e offerta: se c'è più domanda, aumenterà la produzione. Non ha lo scopo di sostituire la tua normale routine di estrazione del latte, ma piuttosto di potenziarla stimolando il corpo a produrre più latte. L'allattamento con tiralatte è particolarmente utile se si utilizza esclusivamente il tiralatte, poiché simula l'allattamento a grappolo.
Come si fa?
Se non lo sai già, dovresti prima impararecome usare un tiralattein generale.
Secondo Nanette, tutto ruota attorno alla dedicazione di un determinato lasso di tempo alla frequenza con cui si tira il latte materno. "Per praticare il power pumping, trovate un'ora al giorno (la mattina è l'ideale, poiché la produzione di latte è generalmente maggiore in quel momento) ed eseguite tre sessioni di tiralatte. La prima sessione dovrebbe durare 20 minuti con 10 minuti di riposo, seguita da un'altra sessione di 10 minuti con 10 minuti di riposo. Infine, tirate il latte per altri 10 minuti." "Dovreste riprendere l'allattamento al seno normalmente, tirando il latte in base agli orari delle poppate del bambino, ovvero per 15 minuti ogni tre ore." "Quando cercate un tiralatte adatto al power pumping, può essere più semplice optare per un modello con aspirazione di livello ospedaliero, come il tiralatte elettrico doppio di Lansinoh. Questo modello offre anche impostazioni personalizzabili per rendere l'estrazione il più confortevole possibile."Esistono diversi schemi di power pumping che puoi seguire, ne abbiamo elencati alcuni esempi qui sotto. Assicurati di ritagliarti un'ora al giorno in cui puoi usare il power pumping senza interruzioni, magari facendolo coincidere con l'orario del pisolino del tuo bambino, quando è a letto o quando il tuo partner o un genitore può occuparsi del bambino per un po'.
Esistono diversi schemi di power pumping che puoi seguire, ne abbiamo elencati alcuni qui sotto.
Assicurati di avere un'ora libera al giorno in cui puoi usare il power pumping senza interruzioni, magari facendolo coincidere con l'orario del pisolino del tuo bambino, quando è a letto o quando il tuo partner o un genitore può occuparsi del bambino per un po'. Una volta al giorno è più che sufficiente, ma puoi usare il power pump due volte al giorno se ti è più comodo.Ti dà anche la possibilità di ritagliarti un po' di tempo per te, quindi imposta un timer sul telefono (per ricordarti quando riposare e quando usare il power pump) e guarda quella serie Netflix che non vedi l'ora di vedere, oppure leggi un libro!
Grafico del power pumping 1:
Ideale per chi usa un tiralatte elettrico a mani libere.
Tempo totale: 1 ora
• Tirare per 20 minuti, riposare per 10 minuti
• Tirare per 10 minuti, riposare per 10 minuti
• Tirare per 10 minuti.
Grafico del power pumping 2:
Ideale per chi ha meno tempo a disposizione per il power pumping.
Tempo totale: 25 minuti
• Tirare per 5 minuti minuti, riposo per 5 minuti
• Tirare il latte per 5 minuti, riposo per 5 minuti
• Tirare il latte per 5 minuti
Tabella del power pumping 3:
Il power pumping è più facile da fare con un tiralatte elettrico doppio a mani libere, ma si può fare anche con un tiralatte singolo o manuale.Se hai un tiralatte singolo, puoi sempre seguire le tabelle sopra, allattando il bambino dall'altro seno contemporaneamente.
Ecco un esempio di programma di estrazione con un tiralatte singolo o manuale:Tempo totale: 1 ora e 12 minuti
• Lato sinistro – 12 minuti
• Lato destro – 12 minuti
• Lato sinistro – 8 minuti
• Lato destro – 8 minuti
• Lato sinistro – 8 minuti
• Lato sinistro – 8 minuti
• Lato sinistro – 8 minuti
• Lato destro – 8 minuti
È possibile ripetere questo programma una o due volte al giorno.
Ricorda inoltre che i tempi di estrazione non devono essere precisi: ascolta il tuo corpo e assicurati di dare al seno qualche pausa, invece di estrarre il latte continuamente per un'ora.Durante il resto della giornata, estrai il latte per la durata che normalmente impiegheresti per allattare/estrarre il latte, idealmente replicando gli orari delle poppate del tuo bambino o gli orari in cui di solito estrai il latte (ad esempio, estrai il latte per 15 minuti ogni 3 ore).
Quanto tempo ci vuole perché il power pumping faccia effetto?
Nanette dice che ci vogliono dai due o tre giorni alle tre settimane perché il power pumping aumenti davvero la produzione di latte materno, ma dovresti notare una differenza dopo due o tre giorni.
Mantieni la costanza nell'aderire a una routine di power pumping, ovvero brevi sessioni, come suggerito nelle tabelle del power pumping qui sopra.
Se provi a usare il tiralatte in modo continuativo per un'ora, è più probabile che tu causi danni piuttosto che migliorare la tua produzione di latte.Dovrei provare il power pumping?
"Se sei preoccupata per la produzione di latte e desideri aumentarla, il power pumping potrebbe essere la scelta giusta. Consulta un medico prima di provare questa tecnica." Dice Nanette.
Quandononusare il power pumping
"Se la tua produzione di latte è già sufficientemente stabile, non c'è bisogno di usare il power pumping. Inoltre, se il tuo medico non lo consiglia, dovresti evitarlo." Nanette avverte.
Prima di ricorrere al power pumping, considera la possibilità che il tuo tiralatte non funzioni correttamente. Il tuo bambino riesce a bere abbastanza latte durante la poppata, o sembra ancora affamato subito dopo? Se il tuo bambino sembra ancora bere abbastanza latte, è probabile che il tuo tiralatte non funzioni correttamente.
Inoltre, parla con la tua ostetrica, l'infermiera pediatrica o il tuo medico di base prima di provare il power pumping: potranno consigliarti sulla tua routine di estrazione e persino sulla tecnica, che potrebbe aiutare il bambino ad attaccarsi meglio al seno.
Le donne che non hanno problemi di produzione di latte non dovrebbero ricorrere al power pumping, poiché questo può causare un'eccessiva produzione di latte materno, ingorgo mammario e gonfiore doloroso che rende difficile l'allattamento al seno.
Evita anche il power pumping se il tuo bambino si nutre già a grappolo e sei in grado di allattarlo al seno durante quei momenti.
Questo processo naturale aumenterà la tua produzione di latte senza bisogno di ricorrere al power pumping.Il power pumping è sicuro?
Nanette afferma che la chiave è tirare il latte correttamente. "Con qualsiasi metodo di estrazione del latte, è fondamentale assicurarsi che le mamme lo eseguano correttamente per evitare danni ai tessuti o fastidi. La funzione di chat in diretta con le ostetriche di Lansinoh permette alle mamme di porre domande alle ostetriche 7 giorni su 7. Se non sei sicura di estrarre il latte correttamente o hai qualsiasi altra domanda relativa all'allattamento, sono a disposizione per aiutarti!"
