Sapere come aumentare la produzione di latte quando si usa il tiralatte è sempre una buona pratica, soprattutto se si sta per partire, si torna al lavoro o si ha intenzione diallattare esclusivamente al seno con il tiralatte.
Come aumentare la produzione di latte quando si usa il tiralatte:
1. Tira il latte più spesso
I neonati stimoleranno naturalmente la produzione di latte con poppate a grappolo, per ottenere la giusta quantità di latte per le loro esigenze, ma esiste un modo manuale per simulare questo processo.
Con il power pumping, aumenti la frequenza con cui ti estrai il latte per incoraggiare il tuo corpo a produrne di più.
Conosciuta anche come "estrazione a grappolo", questa tecnica stimola la produzione di latte svuotando il seno, in quanto è proprio questo che induce una maggiore produzione di latte.Sebbene estrarre il latte più spesso potrebbe non essere pratico in un ambiente di lavoro, è possibile farlo durante il fine settimana e di notte. Aumentando anche solo di una sessione di estrazione in più, si potrebbe contribuire ad aumentare la produzione di latte.
2. Tirare il latte dopo l'allattamento
Se allatti esclusivamente al seno, investire in un tiralatte piùeconomicoda usare dopo la poppata può aiutare ad aumentare la produzione di latte.
Il seno potrebbe risultare ancora pieno dopo la poppata, quindi assicurarsi che sia completamente svuotato può, nel tempo, portare a un aumento della quantità di latte prodotta.
Anche l'utilizzo di un tiralatte doppio può essere utile, in quanto consente di risparmiare tempo durante l'estrazione, poiché è possibile estrarre il latte da entrambi i seni contemporaneamente.
3. Utilizza l'attrezzatura giusta
Sebbene possa sembrare più facile scegliere il primo tiralatte che trovi online con qualche buona recensione, ci sono molti fattori da considerare quando ne acquisti uno.
Come per tutti i nostri tiralatte collaudati, è importante valutare ogni aspetto, dalla taglia della coppa per il seno che dovrai indossare al corretto stoccaggio e alla facilità d'uso.
Cosa considerare:
• Può essere sterilizzato?
• Di quale contenitore per la conservazione del latte materno avrai bisogno?
• Il tiralatte è dotato di coppe di diverse dimensioni?
• Il tiralatte è manuale o elettrico?
4. Prova i biscotti per l'allattamento
Sebbene non vi siano prove scientifiche certe che i biscotti per l'allattamento aumentino effettivamente la produzione di latte, contengono ingredienti importanti che possono aiutare a mantenere i livelli di energia e l'apporto nutrizionale ottimali, essenziali durante l'allattamento e per sostenere la produzione di latte materno.
La cosa migliore è che sono deliziosi e nutrienti per tutta la famiglia!
5. Segui un'alimentazione sana
Come accennato in precedenza, una buona alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel tuo percorso di allattamento, poiché è essenziale per garantire che il tuo bambino riceva tutti i nutrienti necessari.
È altrettanto importante per te assumere tutti i nutrienti necessari per sentirti più energica, avere abbastanza calorie e rimanere idratata.
Potrebbe essere una buona idea preparare dei pasti sani per il tuo periodo di allattamento, in modo da non essere tentata di saltare i pasti o ordinare cibo da asporto (anche se è importante ricordarsi di concedersi qualche sfizio di tanto in tanto!).
Anche mantenersi idratate e bere molta acqua è importante, e dovresti cercare di bere almeno un bicchiere d'acqua ogni volta che allatti o tiri il latte.
6. Parla con una consulente per l'allattamento
Se hai provato di tutto per aumentare la produzione di latte o hai bisogno di ulteriore supporto, è importante parlare con una consulente per l'allattamento.
Le consulenti per l'allattamento possono aiutarti a correggere l'attaccamento del tuo bambino al seno, se necessario. Possono anche fornirti consigli più personalizzati in base alle tue esigenze alimentari e al tuo stile di vita.
Domande frequenti
Quale tiralatte dovrei usare per aumentare la mia produzione di latte?
Il tipo di tiralatte da utilizzare dipende interamente dalle preferenze personali.
Alcune mamme trovano un tiralatte elettrico molto più pratico, poiché spesso permette di avere le mani libere.
Sono inoltre progettati per imitare la suzione naturale del bambino.Altre mamme potrebbero preferire un tiralatte manuale. Questi sono spesso più veloci da usare e non richiedono l'accesso a una presa di corrente come alcuni tiralatte elettrici.
Come conservo il mio latte materno?
Secondo i consigli del Servizio Sanitario Nazionale (NHS) sull'estrazione e la conservazione del latte materno, è possibile conservare il latte materno in un contenitore sterilizzato o in un sacchetto per la conservazione del latte per un massimo di otto giorni in frigorifero. Può anche essere conservato in congelatore per un massimo di sei mesi.
