E poi, improvvisamente, il sonno cambia di nuovo.
Più risvegli notturni. Sonnellini brevi. Ansia da separazione. Regressioni del sonno.
Se il sonno del tuo bambino ti sembra imprevedibile in questo momento, non stai sbagliando nulla. Lo sviluppo del sonno tra i 6 e i 12 mesi comporta grandi cambiamenti fisici, emotivi e di sviluppo.
La buona notizia? La maggior parte di queste fasi è completamente normale.
Esigenze di sonno del bambino in base all'età
Ogni bambino è diverso, ma questi sono gli intervalli di sonno comuni durante questa fase:
| Età | Sonno totale | Sonno notturno | Pisolini |
|---|---|---|---|
| 6-9 mesi | 13-15 ore | 10-11 ore | 2-3 pisolini |
Cambiamenti comuni del sonno tra i 6 e i 12 mesiRegressione del sonno a 6 mesiIntorno ai 6 mesi, i bambini sperimentano un rapido sviluppo cerebrale. Questo spesso porta a:
Sebbene estenuante, questa regressione è solitamente temporanea. 8-10 mesi: ansia da separazioneA questa età, I neonati iniziano a comprendere la permanenza dell'oggetto, ovvero si accorgono quando esci dalla stanza. Questo può portare a:
In realtà, si tratta di una tappa dello sviluppo sana. 10-12 mesi: cambiamenti nei sonnelliniAlcuni bambini iniziano a resistere al terzo sonnellino e passano gradualmente a due sonnellini al giorno. Segnali che il tuo bambino potrebbe essere pronto:
Evita di eliminare i sonnellini troppo presto, poiché i bambini troppo stanchi spesso dormono peggio. Segnali che indicano che il tuo bambino è pronto per dormireRiconoscere precocemente i segnali di sonno aiuta a prevenire l'eccessiva stanchezza. I segnali di sonno più comuni includono: 😴 Sbadigliare Riconoscere questi segnali precocemente di solito rende più facile l'ora della nanna. Consigli per un sonno migliore del bambino1. Mantieni un orario della nanna costanteUn orario della nanna prevedibile aiuta a regolare l'orologio biologico del tuo bambino. Anche una differenza di 15-30 minuti può influire sulla qualità del sonno. 2. Crea una semplice routine per la nannaI neonati traggono beneficio dalla ripetizione. Una routine rilassante potrebbe essere: La costanza è più importante della perfezione. 3. Mantieni la stanza buiaL'oscurità favorisce la produzione naturale di melatonina. Le tende oscuranti possono essere utili durante i sonnellini e le prime mattine estive. 4. Utilizzare il rumore biancoIl rumore bianco aiuta a:
Molti genitori lo trovano particolarmente utile durante le regressioni. Gli esperti generalmente raccomandano: |
